Soğukta Spor Yapmak Delilik mi, Yoksa Akıllıca mı? İşte Gerçekler!

1 Vücudun Soğukta Ne Yapıyor? (Ve Neden Bazen “Dur” Diyor)
Soğuk havaya çıkınca vücudun hemen alarm veriyor: “Isınmam lazım!” Kan damarların daralıyor, kanı iç organlara topluyor, kaslar titriyor ki ısı üretsin. Bu hayatta kalmak için süper, ama spor yaparken? Kaslar sertleşiyor, hareketler ağırlaşıyor. Düşünsene, bir çukurdan atlarken hamstring’inde o “hop” çekmeyi hissediyorsun… İşte tam o an!