Gripten korunmak için önlem alın: Önleyici tedbirler hakkında daha fazla bilgi edinin.

Hasta kişilerle yakın temastan kaçının

Aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasına sahip kişiler: ateş, öksürük, boğaz ağrısı, vücut ağrıları, baş ağrısı, titreme ve yorgunluk, grip veya başka bir solunum yolu virüsü veya başka bir virüsle enfekte olabilir.

Özellikle iç mekanlarda kalabalık ortamlardan kaçının.

Mümkünse, özellikle altta yatan sağlık sorunlarınız varsa (örn. Akciğer veya kalp rahatsızlığı veya zayıflamış bağışıklık sistemi) hasta insanlarla temastan kaçının. Bundan kaçınamıyorsanız, grip belirtileri olan birinden en az bir ila iki metre uzakta durun. Mesafe korunamadığında, hasta olabilecek kişilerle yakın temas süresini mümkün olduğunca azaltın. Hasta kişilerle veya kalabalık ortamlardan kaçınılamadığında, bu durumlardaki süreyi mümkün olduğunca kısaltın. Ayrıca yüz maskesi, tercihen solunum maskesi (FFP2 filtreli maske) takabilirsiniz.
Grip hastası olabilecek kişilerle ilgilenirken ve yakın temas halindeyken, yakın teması en aza indirin ve solunum maskesi kullanın.

Ellerinizi sık sık yıkayın veya temizleyin

El hijyeni genellikle ellerin sabun ve suyla yıkanması veya alkol bazlı el dezenfektanı uygulanmasıyla sağlanır. Her ikisi de kolayca erişilebilir, temin edilebilir, uygun fiyatlı ve çoğu toplumda yaygın olarak kabul görmüştür. Ellerinizi sık sık yıkamak veya dezenfekte etmek (örneğin kamusal alanlarda/toplu taşıma araçlarında bulunduktan sonra, yemek yemeden önce, öksürdükten veya hapşırdıktan sonra) grip de dahil olmak üzere birçok enfeksiyondan korunmanıza yardımcı olacaktır.

Grip hastası olabilecek birine bakarken, ona dokunduktan sonra ve kullanılmış mendillerine, kişisel eşyalarına veya çamaşırlarına dokunduktan sonra mutlaka ellerinizi yıkayın.
Ellerinizi yıkamak sadece hızlı bir durulamadan ibaret olmamalı; her seferinde en az 20 saniye sürmelidir.

Ellerinizi sabun ve suyla yıkadıktan sonra iyice kurulayın.

Gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmaktan kaçının

Virüsler genellikle bir kişinin mikroplarla kirlenmiş bir şeye dokunması ve ardından gözlerine, burnuna veya ağzına dokunması yoluyla yayılır.

İşten veya okuldan evde kalın ve hastaysanız başkalarıyla teması sınırlayın

Yukarıda açıklanan hijyen önlemlerine ek olarak, bir doktor tarafından grip teşhisi konan veya toplumda artan grip aktivitesi döneminde ateşi olan veya olmayan solunum semptomları olan kişiler, mümkünse semptomların başlamasından en az 4-5 gün sonra evde kalmalıdır, diğer insanları maruz bırakmamak için. Genellikle, hasta olan yetişkinler semptomların başlamasından yaklaşık bir gün önce ve beş gün sonra, çocuklar ise semptomların başlamasından yaklaşık yedi gün sonra başkalarına bulaştırabilir; ancak bulaşıcılık süresi çeşitli faktörlere (örneğin bireyin bağışıklık tepkisi ve virüs) bağlı olarak değişebilir. Ancak, semptomları devam ettiği sürece kişinin bulaşıcı olduğunu göz önünde bulundurmak ihtiyatlı bir davranış olacaktır. Semptom gösteren kişiler, hastalıklarının akut döneminde evde kalamıyorlarsa, başkalarıyla yakın temas kurabilecekleri kamusal alanlarda tıbbi yüz maskesi veya FFP2 solunum cihazı takmayı düşünmelidirler. Mümkünse, grip belirtileri gösteren kişilerle aranızda en az bir ila iki metrelik mesafe bırakılmalıdır.

Havalandırmayı artırmak

Artan havalandırmanın bulaşmayı azaltmada faydalı olduğu düşünülmektedir. Yapılan çalışmalar, kapalı bir alanda havalandırma hızının iki veya üç katına çıkarılmasının grip bulaşmasını azalttığını öngörmüştür. Bu nedenle, grip ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarının bulaşmasını azaltmak için tüm ortamlarda dış hava ile yeterli havalandırma sağlanması önerilmektedir. Örnek olarak pencerelerin sık sık açılması veya (bu tür sistemler kuruluysa) havalandırma sistemlerinin düzgün çalıştığının sağlanması verilebilir.